B_Pack Trip 평범한 직장인의 소확행

예전 2014. 7.27일 건강하면 행복합니다(영양서부교회 박병석목사) 건강세미나 자료입니다.

정리하다가 전에 적어놨던걸 발견해서 기록해놓습니다. 혹시 잘못 기록된 부분이 있을 수 있으니 이해해주세요

1. 체질별

   - 음성체질 : 마른체격, 물을 잘 안먹음, 위장평, 편두통, 변비, 심장,기관지, 손발냉증

                   할 일 - 하루 2L 물 먹기, 커피 X, 콜라 X, 청량음료 먹으면 뇌가 줄어들어 치매확률 높임

   - 양성체질 : 뚱뚱한 체격, 육류 좋아함, 지방간

                   할 일 - 많이 걷기, 커피 가능, 살찌지 않도록 주의, 물 많이 먹기

2. 포화지방과 인스턴트

   - 포화지방 : 소고기 기름, 돼지 기름, 닭고기 기름, 곰탕 등 - 기름에 튀기면 포화지방에 트랜스 지방이 같이 생긴다

   - 불포화지방 : 개고기

   - 트랜스지방(기형지방) : 과자에 주로 포함,  과자의 달콤한 유혹 책 추천

   - 인스턴트 주의     

        라면 - 수입밀, 방부제, 표백제, 기름으로 반죽, 스프 100% 화학약품, 1ㅈ부일 3번이상 먹으면 몸 상함

        초코파이 - 초코 - 마지막 남은 것 사용, 파이 - 화학약품

        껌, 사탕, 과장 - 설탕이 문제, 껌 오래 씹으면 화학약품이 많이 몸으로 들어옴

        무설탕 제품 - 설탕대신 화학약품으로 맛을 내서 더 큰 문제일 수 있음, 설탕이나 화학약품이 포함되더라도 0.0~0.00까지는 0으로 표시됨

        아이스크림 - 기물 + 물 + 색소 + 당분 + 화학약품, 모든 인스턴트 중 몸에 제일 나뿜

        드링크음료 - 다량의 화학약품, 체력고갈, 뇌세포 줄어들어 치매유발

        햄, 소세지 - 아질산나트륨(선홍색, 부패방지, 쫀득쫀득)

        탄산음료 - 액체사탕, 암 유발성분 다량함유

3. 자연의 선물

    - (상황) 버섯 : 암 예방/치료에 효과 (암 잡는 상황버섯 책 추천)

         인공재배(원목, 톱밥, 공기)한 상황버섯 - 효과가 거의 없어 1번만 달여도 버섯 발원체 다나옴

         자연산은 5탕 정도까지도 가능

    - 약초 : 모르면 잡초/독초, 알면 약초, 과하면 독초   사례) 개똥쑥 - 쑥이 아님, 인진쑥 - 원래 토종쑥

    - 미생물, 곤충 등

4. 기타 사항

    - 물 : 수분 부족시 산소부족으로 두통, 두통에 바로 약 먹지마라, 아침 공복에 물 먹어라, 천천히 먹어야, 하루 7잔 이상

            체내에 물 부족시 체액이 탁해져 심장에 무리가 많이 온다

    - 봉숭아 씨앗 : 신체 부위 중 굳은 부분을 풀어준다, 생선가시 삵힘

    - 비단풀, 민들레 다린 물 좋음

    - 갑자기 힘쓰는건 나쁘다

    - 식사 후에 청량음료, 사탕, 커피 먹으면 치매 확률 높아짐

    - 쓴맛 음식 : 몸의 열을 내리는데 쓰임(심장)

      신맛 음식 : 기운을 북돋아줌(간)

      단맛 음식 : 피곤할 때(비장)

      매운맛 음식 : 열을 올림, 환자는 주의

      짠맛 : 굳어진 몸을 풀리게함

    - 암 : 자연으로 가야한다, 사는 것도, 먹는 것도, 병원치료 환자보다 생존확률 높음, 항암제는 독가스 고농축 시킨 것, 항암제로 살해당하다 책 추천

    - 감나무 잎 : 노래지기 전에 가을에 따서 쪄서 말려 놨다가 끓여 먹으면 감기에 좋음

    - 말벌 : 독 - 항암효과, 애벌래 - 로얄제리 많음(꿀벌 여왕벌과 동급), 말벌집 달인물 - 머리 아프고 어지러운데 좋음, 프로폴리스 다량함유

    - 송화가루 : 피로회복제, 운동 후 회복시 좋음, 노화방지, 심장병질환, 간보호, 체중조절

    - 봉삼(백선) : 약성이 강함, 항암효과 큼

    - 매운 고추 : 리코펜(라이코펜, 항산화물질) 다수 함유, 치매예방, 눈이 밝아짐