마시멜로 이야기 I,II

지난 주말에 마시멜로 이야기를 감명깊게 읽었다.

첫번째 이야기를 다 읽고 두번째 이야기는 반 조금 넘게 읽었는데 약속 시간이 돼서 그만 다 읽지 못하고 나왔다. 담에 또 가서 꼭 다 읽어야겠다.

마시멜로 이야기 읽으면서 좋았던 부분들을 하나씩 정리해보고자 한다....

(좋은 느낌이 온 부분들을 핸폰 카메라로 찍었는데 찍을 때 서점직원이 저작권 땜에 촬영은 안된다해서 몰래몰래 찍느날고 힘들었다. 근데 찍고 보니 역시 핸폰 디카라 화질이 영 별로다...)

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마시멜로 이야기 첫번째

차례

1. 당신의 '오늘'을 특별한 '내일'로 만들어라
2. 눈부신 유혹을 이기면 눈부신 성공을 맞이하리라
3. 남들이 가지 않는 길을 기꺼이 가라
4. 성공은 준비된 자만이 가질 수 있는 마시멜로다
5. 세상에서 가장 아름다운 유혹은 ‘성공’이다
6. 변화한 당신, 성공을 향해 힘찬 닻을 올려라
7. 내일의 성공을 향해 쏴라
8. 성공 이상의 성공을 꿈꾸며

업무수행의 ABC

  A = Activator(활력소) : 업무가 진행되도록 만드는 모든 것
  B = Behavior(행동) : 업무진행
  C = Consequence(결과반응) : 업무 진행과 결과에 대한 반응

4가지 반응 유형

   1. 무반응   2. 부정적 반응   3. 전환 반응    4. 긍정적 반응

전환반응 하는 방법

    - 잘못이나 문제점을 가능한 한 빨리, 정확하게 책망하지 않으면서 설명한다
    - 잘못된 일의 좋지 않은 영향을 알려준다.
    - 일을 명확하게 알려주지 못한 것에 대한 책임을 진다.
    - 업무를 자세히 설명하고 명확하게 이해했는지 확인한다.
    - 상대방에 대한 지속적인 신롸와 확신을 표현한다.


내가 긍정적으로 반으하지 않으면서 상대방이 올바로 행동하기를 기대해서는 안된다.

과정을 칭찬하라.      과정은 움직이는 칭찬의 목표이다.

고래반응

   - 즉각적으로 칭찬하라
   - 사람들이 잘했거나 대체로 잘해낸 일에 대해 명확하게 말하라
   - 사람들이 한 일에 대해 느끼는 긍정적인 감정을 공유하라
   - 계속해서 일을 잘해나가도록 격려하라

뒤통수치기 반응
   - 사람들이 잘못한 것을 잡아낸다

고래반응
   - 사람들이 잘한 것을 알아낸다

잘 되고 있는 모든 일에 관심을 가지고 긍정적으로 말하라

사람들을 동기화시키는 요인을 안다고 자신하지 말라

고래반응은 당신이 성실하고 정직할 때만 가능하다.

가끔 스스로 칭찬하는 것은 아무런 해가 되지 않는다


사람을 한가지 기준으로 평가하지 말라


" 내가 마시멜로 실험결과를 통해 얻은 건 인간의 자유의지를 어떻게 활용할 것인지에 대한 교훈이었네. 즉 눈 앞의 마시멜로를 바로 먹어치운 것도 보상을 기다리며 유혹을 물리친 것도 모두 인간의 자유의지에 따른 결과지. 그 가운데 더 큰 만족과 보상을 위해 당장의 욕구 충족을 미룰 줄 아는 의지가 바로 성공을 견인하는 강력한 지표가 된다는 사실을 나는 깨달았다네"

눈앞의 마시멜로를 즉시 먹어치우지 마라, 더 많은 마시멜로를 먹을 수 있을 때까지 기다려라. 그 적당한 시기가 반드시 온다.

눈부신 유혹을 이기면, 눈부신 성공을 맞이한다.

내가 원하는 것을 남에게서 얻으려면, 그 사람이 나를 돕고자 하는 욕구를 느끼게 한다. 그리고 무엇보다 나를 믿게 만들어야 한다.

내가 원하는 것을 다른 사람에게서 얻을 수 있는 최상의 방법은 감동을 통해 설득하는 것이다.

남들이 가지 않는 길을 기꺼이 가는 사람이 성공에 이른다.

성공은 나의 과거나 현재에 좌우되는 것이 아니다. 내일의 성공은 오늘 어떤 준비를 하느냐에  따라 결정된다.

"당장 눈앞의 욕구보다 더 많은 것을 성취하기 위해 자신의 가장 눈부신 시절을 기꺼이 견딘 사람이 바로 청춘을 가장 성공적으로 보낸 사람이 아니겠는가?"

"성공의 가능성은 누구에게나 열려있다네. 성공은 과거나 현재의 위치에 달려 있는게 아닐세. 성공은 성공하는 데 필요한 준비를 하고자 하는 의지에 달려 있는 것이네. 그 의지에 따라 행동하는 날이 바로 성공으로 향하는 첫걸음을 하는 날이지. 중요한 것은 '지금 무엇을 할 것인가? 라는 것일세"

끊임없이 준비하는 자만이 성공이라는 매혹적인 마시멜로를 가질 수 있다.

내 인생의 마시멜로를 위한 5단계 계획

1. 내가 변화하기 위해서는 무엇이 필요한가?
   : 눈앞의 마시멜로를 먹어치우지 않으려면 무엇을 어떻게 바꾸어야 하는지 생각해 보라.
2. 나의 장점과 단점은 무엇인가?
   : 내가 잘 하는 것은 무엇이고 개선해야 할 점은 무엇인지 객관적으로 판단하라.
3. 궁극적으로 이루려는 목표는 무엇인가?
   : 적어도 다석 가지 목표를 순차적으로 정하라. 그리고 목표에 도달하기 위해서 해야 할 일을 적어라
4. 목표를 달성하기 위한 계획이 있는가?
   : 목표를 위한 계획을 세워라. 계획이 없으면 목표를 달성할 수 없다.
5. 계획을 행동으로 옮기기 위해서는 어떻게 해야하는가?
   : 사소한 것이라도 구체적으로 정리하라.

아프리카에서는 매일 아침 가젤이 잠에서 깬다.
가젤은 가장 빠른 사자보다 더 빨리 달리지 않으면 죽는다는 사실을 알고 있다.
그래서 그는 자신의 온힘을 다해 달린다.
아프리카에서는 매일 아침 사자가 잠에서 깬다.
사자는 가젤을 앞지르지 못하면 굶어죽는다는 사실을 알고있다.
그래서 그는 자신의 온힘을 다해 달린다.
네가 사자이든, 가젤이든 마찬가지다.
해가 떠오르면 달려야한다.

"인생은 늘 끊임없는 결정의 순간을 갖고 있지. 30초 규칙이란, 어떤 일을 결정해야 하는 순간에 섰을 때 딱 30초만 더 생각하라는 것일세. 우유부단하게 망설이라는 뜻이 결코 아니라네. 어떤 결단의 기로에 섰을 때 30초만 더 자신에게 겸허하게 물어보라는 것일세. 이 결정이 내 삶과 일에 어떤 영향을 미칠 것인지 신중하게 판단해 보라는 거지. 이 30초의 짧은 순간이 인생을 결정적으로 뒤바꿀 수도 있다는 사실을 결코 잊지 말게나.”

무언가를 이루겠다는 꿈이 더 중요하다.

누군가 가장 좋은 시기에  마시멜로를 먹을 수 있도록 도와주어라

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마시멜로 이야기 두번째

차례

1. 당신의 특별한 오늘을 붙잡아라
2. 위기의 징후를 예민하게 감지하라
3. 변화에 따른 새로운 목표를 설정하라
4. 성공의 만리장성도 벽돌 한 장에서 시작된다
5. 잘못된 길을 가고 있다면 당장 방향을 바꿔야 한다
6. 세상을 바꾸려 하기 전에 스스로 변화하라
7. 기록은 당신의 행동을 지배한다
8. 목표를 가로막는 선입견을 깨뜨려라
9. 평생 지속되는 성공의 요소를 찾아라
10. 성공은 바로 한 걸음 앞에 있다

성공퀴즈

1.찰리가 마시멜로의 길에서 방향을 바꾸었다면,그가 저지른 가장 큰 실수는 무엇일까?

2.세상을 바꾸는 방법과 자기 자신을 바꾸는 방법이 있다면 둘 중 어느쪽을 택하겠는가?

3.삶에서 멋진 일이 생긴다면 먼저 누구에게 전화하겠는가?나쁜 일이 생길 경우에는?

4.여행할 때 머릿속에 있는 한 군데 목적지가 중요할까,트렁크에 든 백 장의 지도가 중요할까?

5.숲에서 '큰곰'과 '정체를 알 수 없는 두려움' 두 가지를 동시에 만났는데 하나만 죽일 수 있다면 어느 쪽을 죽일것인가?

6.신념과 행동 중 무엇이 더 중요할까?



모든 일에서 달콤한 성공을 거둘 마시멜로 계획!!

1.내가 변화하기 위해서는 무엇이 필요한가?
  →눈앞의 마시멜로를 먹어치우지 않으려면 무엇을 어떻게 바꾸어야 하는지 생각해 보라.

2.나의 장점과 단점은 무엇인가?
  →내가 잘하는 것은 무엇이고 개선해야 할 점은 무엇인지 객관적으로 판단하라.

3.궁극적으로 이루려는 목표는 무엇인가?
  →최소한 다섯 가지를 선택해서 술서를 정하라. 그리고 목표에 도달하기 위해서 해야 할 일들을 적어라.

4.목표를 덜성하기 위한 계획이 있는가?
  →목표를 위한 계획을 세워라. 계획이 없으면 목표를 이룰 수 없다.

5.계획을 실천에 옮기기 위해 어떤 일을 할 것인가?
  →오늘,내일,다음 주,내년에 어떤 노력을 할지 구체적으로 정리하라.

6.끈기 있게 노력하고 있는가?
  →포기하지 마라 일곱 번 넘어지면 여덟 번 일어나라.


"아프리카에서는 매일 아침 가젤이 잠에서 깬다.
 가젤은 가장 빠른 사자보다 더 빨리 달리지 않으면 죽는다는 사실을 알고있다.
 그래서 그는 자신의 온 힘을 다해 달린다.
 아프리카에서는 매일 아침 사자가 잠에서 깬다.
 사자는 가젤을 앞지르지 못하면 굶어 죽는다는 사실을 알고있다.
 그래서 그는 자신의 온 힘을 다해 달린다.
 네가 사자든. 가젤이든 마찬가지다
 해가 떠오르면 달려야 한다.

..............여기엔 뒷 이야기가 있는데~~이 이야기가 참으로 중요하다.
 

 아프리카에는 여전히 매일 아침 가젤이 잠에서 깬다.
 사자에게 잡아먹히지 않기 위해 해가 뜨면 열심히 달리던 가젤은 어느 날,
 자신의 빠른 네 다리가 사자쯤은 문제없이 앞지를 수 있다는 것을 알게 되었다.
 아프리카에는 여전히 매일 아침 사자가 잠에서 깬다.
 배를 채우기 위해 해가 뜨면 열심히 달리며 가젤을 쫓던 사자는
 어느 날. 자신이 사냥을 하지 않아도 다른 암사자들이 사냥해 온 것만으로
 충분히 살아갈 수 있음을 알게 되었다.
 자신의 실력을 믿고 방심하던 가젤은,처음 사냥에 나서 죽을 힘을 발휘한 어느 사자에게 잡아먹히고 만다.
 남이 사냥해 온 것만 먹으며 나태해졌던 사자는 무리에서 버림을 받아 굶어 죽고 만다.
 네가 사자든 가젤이든 마찬가지다.
해가 떠오르면 무조건 달려야 한다.
생이 다하는 바로 그 순간까지.



성공퀴즈

1.찰리가 마시멜로의 길에서 방향을 바꾸었다면,그가 저지른 가장 큰 실수는 무엇일까?
  -> 오만. 그러나 길을 잃지는 않았다. 잠시 잘못 들어섰을 뿐.

2.세상을 바꾸는 방법과 자기 자신을 바꾸는 방법이 있다면 둘 중 어느쪽을 택하겠는가?
  -> 중요한 건 세상이 아니라 나 자신이다. 세상의 변화 앞에서 나는 어떻게 대처해야 하나?

3.삶에서 멋진 일이 생긴다면 먼저 누구에게 전화하겠는가?나쁜 일이 생길 경우에는?
  -> 주변에 나를 지원해 주는 사람들을 두자. 좋을 때와 나쁠 때.그들이 가장 큰 자산이다

4.여행할 때 머릿속에 있는 한 군데 목적지가 중요할까,트렁크에 든 백 장의 지도가 중요할까?
  -> 마음속으로 목표를 정하자 목적지를 알아야 도착할 수 있다.

5.숲에서 '큰곰'과 '정체를 알 수 없는 두려움' 두 가지를 동시에 만났는데 하나만 죽일 수 있다면 어느 쪽을 죽일것인가?
  -> 두려움에게 잡아먹히기 전에 두려움을 물리치자.

6.신념과 행동 중 무엇이 더 중요할까?
  -> 신념은 목적지며.행동은 두 다리다. 목적지를 상상하는 비전이 푤요하지만. 도달하기 위해서는 두 다리로 걸어야 한다. 행동이 따르지 않는 신념은 무의미하다.



다섯 가지 삶의 원칙

1.변화는 일어나기 마련이다.감당하자.
  -> 변화된 황경에 맞춰 대응하며 새로운 목표를 결정하자.

2.목표가 분명해야 목적지에 도달할 수 있다.
  -> 원하는 것을 정확히 알고 매진하자.

3.두려움에 잡아먹히기 전에 두려움을 물리치자.
  -> 해결책이 있다면 찾아내고 해결책이 없다면 그대로 받아들이자. 근심 때문에 기운 빼지 말자.

4.행동이 없는 신념은 무의미 하다
  -> 목표를 성취하려면 행동을 취해야 한다.

5.주위에 나를 지원해 주는 이들을 두자.
  -> 친구들은 좋을 때나 나쁠 때나 나의 가장 큰 자산이다.



캔 블랜차드의 칭찬 10계명

1. 칭찬할 일이 생겼을 때는 즉시 칭찬하라
2. 잘한 점을 구체적으로 칭찬하라
3. 가능한 한 공개적으로 친찬하라
4. 결과보다는 과정을 친찬하라
5. 사랑하는 사람을 대하듯 칭찬하라
6. 거짓없이 진실한 마음으로 칭찬하라
7. 긍정적으로 관점을 전환하면 칭찬할 일이 보인다
8. 일의 진척 사항이 여의치 않을 때는 더욱 격려하라
9. 잘못된 일이 생기면 관심을 다른 방향으로 유도하라
10. 가끔씩 자기 자신을 스스로 칭찬하라.

마시멜로 이야기 상세보기

호아킴 데 포사다 지음 | 한국경제신문사 펴냄

120만 독자의 인생을 변화로 이끈 책! 삼성경제연구소와 대한민국 CEO들이 선정한 자기계발 필독서!! 왜 나의 하루는 똑같을까? 왜 나는 내일의 행복보다 오늘의 달콤한 유혹 앞에 머뭇거리고 있을까? 이런 고민에 빠진 사람들을 위해 당대 최고의 동기부여가인 저자가 꿈과 용기의 시간으로 독자들을 초대한다.

마시멜로 두 번째 이야기(양장본) 상세보기

호아킴 데 포사다 지음 | 한국경제신문사 펴냄

『마시멜로 이야기』의 감동과 교훈을 다시 한 번! 대학을 졸업하고 본격적인 사회생활을 시작한 찰리. 마시멜로의 교훈에 따라 대학생활을 성공적으로 끝마친 찰리는 기업에 입사하면서 각종 유혹에 빠지게 되고 목표를 잊은 채 방황하게 된다. 눈 앞의 마시멜로를 먹어치우고 파산 직전까지 내몰린 찰리 앞에 현명한 조나단이 나타난다. 그는 찰리에게 6가지 성공 퀴즈를 내 놓는데… 『마시멜로 이야기』『피라니아 이야기